Aujourd’hui, le système immunitaire de la majorité de la population est constamment occupé à dépêcher des globules blancs dans le sang pour combattre ce qu’il considère comme des substances indésirables qui n’ont rien à voir avec les maladies. Ainsi, les produits non naturels contenus dans l’alimentation transformée, comme les additifs, les pesticides, les suppléments chimiques, nuisent au bon fonctionnement de notre digestion. Si bien que nous nous retrouvons avec un système immunitaire épuisé et à peine capable d’effectuer le travail qu’on lui demande lorsqu’une maladie ou une infection se présente.

Le vitalisme est un de piliers de base dans la naturopathie. Mais toutes les approches holistiques reposent sur cette force vitale…

Le grand Hippocrate parlait déjà à son époque du médecin intérieur, la “vis medicatrix naturae” qu’il faut solliciter avant tout autre thérapeutique. Le père de la chirurgie moderne, Amboise Paré, dans sa grande humilité affirmait il y a près de 5 siècles « Je l’ai pansé, Dieu l’a guérit. »

 

Cette énergie vitale et concept du vitalisme changent tout dans une approche médicale ou dans des propositions de prévention. Ils nous emmènent à donner la primauté à la notion de terrain par rapport au symptôme ou à l’hôte indésirable, même quand la médecine allopathique considère comme l’ennemi numéro 1 le microbe qui est à combattre à tout prix.

Notre réserve initiale en force vitale et en vitalisme est liée à notre héritage. Elle s’épuise peu à peu avec l’âge à cause de nombreux facteurs « dévitalisants » (mauvaise alimentation, vie nocturne, tabac, alcool, abus de médicaments, pollutions chimiques, électromagnétiques, stress, surmenage, etc.).

Les cures de revitalisation proposées par les approches holistiques et naturopathiques concourent à la recharge de cette énergieen puisant aux sources vitales de l’aliment, de la respiration et de l’exercice physique, de la relaxation, ou de mille et une autres clés vitalogènes (huiles essentielles, réflexologie plantaire… etc.).

Quelques clés basiques pour prendre soin de notre énergie vitale:

–Manger des aliments vivants vous assure une nutrition appropriée et aide également le processus de nettoyage. Les aliments frais et crus ainsi que les grains entiers germés vous donnent les enzymes nécessaires pour digérer facilement vos aliments. De plus, digérer un aliment vivant permet à notre système immunitaire de se reposer.

–Boire des jus de fruits et de légumes frais sur une base régulière. Ces jus vous permettent de profiter de leur incroyable valeur nutritive sous une forme facilement assimilable. Ils sont riches en antioxydants, en enzymes, en vitamines et en minéraux, ils se digèrent facilement et permettent au corps de se nettoyer et de se régénérer très rapidement tout en subvenant à vos besoins nutritionnels.

-Prendre un breuvage éliminatoire sur une base régulière. Cet élixir devient rapidement un élément important dans un programme de nettoyage. Ce breuvage composé de plusieurs plantes donne aussi un apport important en vitamines et en minéraux. La fibre « balaie » le tractus digestif et diminue le temps de transit pour l’élimination des déchets. Elle absorbe les toxines et les escorte hors du corps ; une tâche dont le système immunitaire est libéré…

-Pratiquer régulièrement de l’exercice physique

-Veiller à avoir un sommeil réparateur

-Pratiquer une technique de relaxation au quotidien (cohérence cardiaque, yoga, méditation, qi-gong…etc)

-Passer du temps dans la nature

-Laisser des temps de pause à son organisme (jeûne)

Voici des vidéos merveilleuses et inspirantes, à voir, écouter et partager sans modération: