Le plexus solaire …c’est quoi…?

Le plexus se trouve juste en dessous de la pointe du sternum entre les côtes basses.
C’est un centre énergétique important puisqu’il est le carrefour de notre système neurovégétatif.
C’est le centre de la confiance en soi également.
Si vous ressentez une tension au niveau du plexus solaire, qu’il est durci ou noué : attention….Ralentissez : ce signal d’alarme demande écoute de votre corps car il symbolise un état de stress intense ou de surmenage.
Un nœud au plexus correspond toujours à un noeud du diaphragme : muscle principal de la respiration qui ressent les émotions et le stress avant même que le cerveau l’enregistre.
Cette contraction entraîne des désagréments : respiration bloquée, sensation d’étouffements, coeur oppressé, ballonnements, colites, nœud à l’estomac, digestion difficile etc…. : c’est un cercle vicieux puisque tout cela augmente notre anxiété, et nous entraîne peu à peu vers les insomnies !

Face au stress, apparaissent la crispation, les douleurs, l’inconfort, l’insomnie, le mal-être et voici une façon naturelle pour revenir à la sérénité.

Du point de vue de la réflexologie plantaire; le point qui correspond au plexus solaire apparait sur l´illustration ci-jointe. Il s´agit de masser très lentement avec le pouce, lentement mais avec force et toujours sur le même rythme; dans le sens inverse des aiguilles d´une montre pour favoriser le retour à la relaxation.

C´est gratuit! Et 2 minutes sur chaque pied, en commençant par le gauche…..chaque jour vous apporte déjà beaucoup de bien-être.
(si vous disposez de plus de temps, c´est encore mieux, mais que ce soit le même temps que vous appliquez sur chaque pied….)